Работаю в подходе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и опираюсь на научно обоснованные методы. Помогаю разобраться в сложных состояниях, найти способы справляться с тревогой, депрессией, эмоциональными кризисами.
В работе придерживаюсь принципов конфиденциальности, уважения и безоценочного отношения. Моя задача создать безопасное пространство, где можно открыто говорить о переживаниях и искать решения вместе.
С чем могу помочь:
тревожные и депрессивные расстройства
прокрастинация, выгорание
панические атаки, фобии
сложности в отношениях
снижение самооценки
поиск смысла и целей
Как проходит работа:
Мы определяем запрос, ставим конкретные цели и работаем пошагово. При необходимости даю упражнения и материалы для самостоятельной практики.